02 jun. 18 por el miembro: gabry005
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02 jun. 18 por el miembro: Alexroma84
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Complimenti per il cambiamento!! Bravissima 👏👏👏
02 jun. 18 por el miembro: Patrizia1975
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Bravissima!! Ottimo lavoro! 👏🏻👏🏻🤗
03 jun. 18 por el miembro: valel_82
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prova costume 2018 superata alla grande 👍👍👍
03 jun. 18 por el miembro: Dario.Dustin
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03 jun. 18 por el miembro: lisabergonzi
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E hai perso "solo" 2 kg 😨
03 jun. 18 por el miembro: eeseee
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Complimenti, ma possibile che ci siano solo 2 kg di differenza? Quanto tempo è passato tra il prima e il dopo?
03 jun. 18 por el miembro: GiorgioZanetta
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03 jun. 18 por el miembro: Mario 21
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Giorgio è possibile, perché ha cambiato la composizione corporea, tolto grasso messa massa, così vuol dire dimagrire ;)
03 jun. 18 por el miembro: Alexroma84
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03 jun. 18 por el miembro: giuseppemar1963
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Concordo Alex, mi incuriosiva la qualità del dimagrimento che andrebbe sempre valutato allo specchio oltre che sulla bilancia. Ottimo esempio.
03 jun. 18 por el miembro: GiorgioZanetta
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In realtà ne ho persi 22 ahhahah
03 jun. 18 por el miembro: lisabergonzi
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Io sto pensando di mollare. Non vedo progressi;non sto sgarrando nulla ma non dimagrisco. Sto bevendo tantissimo;ho eliminato tutti i dolci,bibite gassate e alcol;anche nel weekend rimango sempre nelle 1300 cal. Sto assumendo al massimo 1000 cal al giorno. Dov’è che sbaglio?!
03 jun. 18 por el miembro: Bivuelle
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@Bivuelle assumi troppe poche calorie
03 jun. 18 por el miembro: lisabergonzi
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@lisabergonzi come troppo poche?!
03 jun. 18 por el miembro: Bivuelle
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Brava !!se continuavi di quel passo ..ahah era davvero grigia😂💪adesso occhio che è un attimo che...🐷
03 jun. 18 por el miembro: Dave losengo
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Ah ecco, scusa ultima domanda,se possibile, hai fatto da sola o ti sei rivolta ad un dietologo? Bivuelle con 1000 cal prob hai spento il motore, il metabolismo si adatta bruciando via via sempre meno calorie. Io cambierei strategia e ripartirei con più cal e attività fisica. Mollare non è un’opzione
03 jun. 18 por el miembro: GiorgioZanetta
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@giorgiozanetta in realtà avevo una dieta fatta da un nutrizionista a cui mi ero rivolta due anni fa;ma ho ridotto un pó. Faccio 5 pasti al giorno (compresi gli snack- sempre diversi) ma per ora non sto facendo attività fisica. Non sto sgarrando nulla,giuro! Forse come dici tu sto rallentando il metabolismo,perchè spesso mi gira la testa oppure ho mal di testa. Ma pensavo che fosse perchè il fisico si stava abituando al cambiamento di alimentazione.
03 jun. 18 por el miembro: Bivuelle
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@Bivuelle anch'io per il momento non faccio attività sportiva, ho iniziato seguendo i consigli qui della community: mai sotto le 1300 e...funziona! Assumo circa 1450 cal/die e ho perso 5kg con molta facilità (173,5cm x 75kg, ora 70kg).
03 jun. 18 por el miembro: luna.94!
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