Stasera.... danno fatto... 4400 kcal... arghhhhh... domani si nuota di brutto.......
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2557 kcal
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Grasa: 101,03g | Prot: 105,16g | Carbh: 303,88g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Pere, Ciliegie, Tigullio Gran Pesto Radicchio e Speck, Garofalo Pasta Integrale. Cena: Caffè Zuccherato, Mozzarella, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Melanzane Grigliate, Frittata di Patate, Pane Italiano. Pasa Bocas / Otros: Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Galbusera Cracker Integrale con Farina e Chicchi di Segale, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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