Diario de Erol Egemen, 04 jun. 18

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Son 200 gr. Rım tım, rım tım....

80,2 kg Disminuído hasta ahora: 14,8 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 junio 2018:

2070 kcal

Grasa: 116,05g | Prot: 112,51g | Carbh: 147,50g. Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Cena: Cacık, Börülce, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Dondurma. más...

2143 kcal

Ejercicio: Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Alkış alkış alkış 😁😁

04 jun. 18 por el miembro: RainW.


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