|
Хочу поделиться своим результатом, раньше ела всё подряд, не могла отказаться от сладкого 😬 Потом взяла волю в кулак☺️ И вот, насколько сладок результат 😋 Теперь силы воли нет предела, решила уйти в фитнес бикини, уже готовлюсь к соревнованиям😛
|
1322 kcal
|
Grasa: 44,24g | Prot: 103,61g | Carbh: 131,32g.
Desayuno: Летний День Простокваша 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Грецкие Орехи. Almuerzo: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Cena: Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Американо, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Банан. más...
|
|
 Comentarios
Вообще сладкое исключили?Как так?(
04 jun. 18 por el miembro: nastyamyrrka
|
Спасибо, что оценили мой труд!)
04 jun. 18 por el miembro: tanyamarkhalyuk
|
Исключила вообще!) Хотела сладкого, кушала протеиновые батончики, пастилу(40 грамм, не больше), жвачки без сахара:)
04 jun. 18 por el miembro: tanyamarkhalyuk
|
Скоро программы составлять начнешь!
05 jun. 18 por el miembro: Эмоха
|
👍👍👍 здорово. Желаю победы в фитнес бикини
05 jun. 18 por el miembro: NRykova
|
05 jun. 18 por el miembro: tanyamarkhalyuk
|
05 jun. 18 por el miembro: anxxxen
|
За какой срок добились такого потрясающего результата?
05 jun. 18 por el miembro: katest21
|
05 jun. 18 por el miembro: tanyamarkhalyuk
|
Круто умничка какая 👍👍👍это Того стоит
05 jun. 18 por el miembro: ismailova.gyzel19
|
Вау ❤️Подскажите свой кбжу пожалуйста,интересно)
05 jun. 18 por el miembro: vlada-39
|
05 jun. 18 por el miembro: Natasha_Sochi
|
05 jun. 18 por el miembro: katya_sorokinaa
|
Ой и была хорошенькая! Поем подкачать только! Если бы вы со 100 кг до 50! Это было бы Вау! А тут и так тростинки загоняетесь!!! С Прессом конфетка конечно!!!
05 jun. 18 por el miembro: ппроо
|
05 jun. 18 por el miembro: hlenja
|
Супер фигура у супер девушки 😍 в какой половине дня кушаете пастилу? Или не придайте значения ?
05 jun. 18 por el miembro: Фалёна
|
Спасибо всем огромное, безумно приятно!😍
06 jun. 18 por el miembro: tanyamarkhalyuk
|
Мой кбжу был сначала 1400 100/50/150 , но тут я делала на сгорания жира и при этом набирала мышечную массу, потом когда начала сушиться, делала безуглеводные дни 100/50/0
06 jun. 18 por el miembro: tanyamarkhalyuk
|
Пастилу кушаю обычно утром, иногда в течение дня когда захочу, особо роли не играет:) Иногда баловала себя детским питания фруто няня(где содержится природный сахар)
06 jun. 18 por el miembro: tanyamarkhalyuk
|
06 jun. 18 por el miembro: vlada-39
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanyamarkhalyuk
|