|
поняла, что единственное, что не даёт сорваться - распределение меню на день
словно вот рассчитала на свою норму и все, лишнего не хочется
|
575 kcal
|
Grasa: 17,68g | Prot: 52,49g | Carbh: 63,65g.
Desayuno: Банан, Пшеничный Хлеб, Переяславль Плавленый Сыр с Ветчиной. Almuerzo: Вареное Яйцо. Cena: Вкусный День Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный. más...
|
|