Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2018
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2145 kcal
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Grasa: 86,33g | Prot: 181,35g | Carbh: 160,46g.
Desayuno: Brämhults Apelsinjuice, Scan Rökt Skinka, Stekt Ägg, Pågen Lingongrova (36g). Almuerzo: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Cena: Tzatziki, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Fetaost, ICA Potatissallad , Fläskfilé. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Goodlife Dark Chocolate Brownie, Banan, Goodlife Dark Chocolate Brownie. más...
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3101 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Pedestrismo - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de svenssonjoel
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