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Ayer fue un mal día, no cené porque me sentí realmente llena, sé que necesito subir de peso pero a veces es muy difícil aceptarlo
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895 kcal
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Grasa: 14,95g | Prot: 79,52g | Carbh: 109,54g.
Desayuno: Lala Leche Deslactosada Light, Jícama, Almendras, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. Almuerzo: Pepino (Pelado), Heinz Catsup, Pico de Gallo, Gamesa Saladitas (8), Aguacate, Camarones, Clamato Clamato . Cena: Lala Leche Deslactosada Light, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Great Value Té Verde , Naranjas, Holanda Helado Yogurt con Zarzamora , Kellogg's Barra Special K Chocolate y Fresa. más...
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1036 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
prueba con licuados, batido.etc cosas liquidas y no tan sólidas
07 jun. 18 por el miembro: piyolapex
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ando mal del estomago y también se me dificulta llegar a mis calorías, como dice Piyola beberse las calorías es algo que puede ayudar
07 jun. 18 por el miembro: gamezshuffler
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07 jun. 18 por el miembro: luisa.lvrz
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Si prueba con batidos de proteína
07 jun. 18 por el miembro: nataliachequer
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Zimeton enzimas digestivas en la tarde noche ayudan mucho a la digestion
07 jun. 18 por el miembro: GEARFRIED3692
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lo mismo me ocurre a mi pero 42. y necesito subir pero la culpa no me deja:(
07 jun. 18 por el miembro: Sandybar
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ES UN TEMA QUE REQUIERE ATENCION.
VISUALIZA TU ESTADO DE SALUD.
POCO A POCO SIN PERDER DE VISTA EL CAMBIO.
07 jun. 18 por el miembro: DANTE HDZ
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@sandybar trata de hacer alguna actividad que te distraiga de tus pensamientos, eso me a ayudado mucho
07 jun. 18 por el miembro: luisa.lvrz
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Ando en la mismas... de cuántas calorías es tu dieta?
Usualmente para cubrir las mías más fácilmente, suelo comer cosas híper calóricas cuando ya no tengo hambre
09 jun. 18 por el miembro: Barbara_ge
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En su momento estuve como tú pero mucho de lo que me pasó comprendí que es mental y de verdad lucha contra tu mente ayer estuve a punto de mejor no comer y preferí 🗣 con mi nutriologa... Y eso ayudó en mi caso.
09 jun. 18 por el miembro: J.Nell
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