Diario de KateSJ, 08 jun. 18

У меня сегодня на завтрак сырники с протеином и кокосовой мукой) 360 ккал, углеводов 15,5 грамм всего лишь

---

1844 kcal

Grasa: 72,59g | Prot: 142,69g | Carbh: 161,80g.   Desayuno: Nutiva Кокосовая Мука (Coconut Flour), Яйцо, Стил Пауэр Нутришн Протеин (Fast Whey), Савушкин Творог Хуторок 5%. Almuerzo: Сафійка Йогурт, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Gusto Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Клубника, Савушкин Творог Хуторок 5%. Pasa Bocas / Otros: Минскхлебпром Печенье Овсяное, Морозпродукт Мороженое 20 Копеек, Перловая Каша, Яблоко Зеленое. más...

2316 kcal

Ejercicio: Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...