Diario de Francesca Lucafo, 08 jun. 18

Ció che c'era in tavola ieri sera...ho dimenticato di postarlo... insalata di riso, focaccia, insalatona di verza e barbabietola rossa del nostro orto...

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1684 kcal

Grasa: 38,43g | Prot: 139,88g | Carbh: 232,00g.   Desayuno: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Crusca d'avena 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. Almuerzo: Ferrari Grattuggiato Fresco, Granoro Pasta Integrale Bio, Verza, Aglio, Cetriolo (con Buccia), Petto di Pollo, Carne, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Cetriolo (con Buccia), Aglio, Il Picchio Crauti al Natural, Albume d'uovo Cotto, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal), Gallinella 🐟. Pasa Bocas / Otros: Barbabietola Cruda 🌰, Myprotein Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. más...

1323 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 10 minutos, Cocinar - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Step - 20 minutos. más...