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Estuve pensando muchísimo y llegué a varias conclusiones. La primera es que el peso y las calorías no importan! claro que es bueno cuidarte y llevar un estilo de vida "sano" pero ¿por qué obsesionarse? La comida es deliciosaa, aunque me duela admitirlo y me sea difícil asimilarlo, y el estar contando calorías y haciendo horarios de cuando comer ¡no es disfrutar la comida! El físico es insignificante, el peso no es lo único que importa en esta vida, el peso y la comida son un granito de arena a comparación de tooodo lo que implica vivir en LIBERTAD y ser feliz, ya no quiero pasar toda la vida pensando "no voy a comer esto bc me va engordar" o "too many calories". Chicxs, el tener piernitas de pollo y cuerpitos débiles noo es bonitooo! Es decir ¿a caso las personas se fijan en que se te noten los huecitos de la espalda o las costillas? Obvi no. Esto de estar restringiendo mis comidas me a llevado al borde de la muerte, yo tengo muchísima ilusión de vivir y ser libre de desórdenes alimenticios, quiero salir con mis amigos y no tener miedo de lo que vayamos a comer, porque eso no es vivir
Segundo, el estar rehabilitándose de la anorexia no sólo es "a ya comí ya me curé" o "ya estoy en mi peso normal, ya está todo ok" nono, el querer curarse implica el no hacerle caso a tu desorden; es un poquito imposible el no escuchar a esa vocecita castrosa, pero está en mí en ignorarla y perderle el miedo a la comida para finalmente poder disfrutar.
Aún me sigo preguntado cómo pude llegar a este punto, el de perder totalmente el autocontrol y dejarme llevar por la apariencia, tengo un choorro de ganas de vivir, de salir y tener toda la motivación del mundo. Sólo espero que algún día lo logre.
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917 kcal
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Grasa: 27,18g | Prot: 67,85g | Carbh: 115,80g.
Desayuno: Nuez, Fresas, Jícama. Almuerzo: Pepino (Pelado), Mostaza, Aguacate, Espinacas, Zanahoria, FUD Jamon Americano, Nature's Own 100% Whole Grain. Cena: Lala Leche Deslactosada Light, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Remolachas Cocidas (Frescas), Espinaca, Great Value Té Verde , Almendras, Limón, Fresas, Almendras, Limón, Quinoa (Cocida), Manzana Verde. más...
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 Comentarios
¡Ánimo Luisa! Lo importante es amar la vida por que solo hay una. Yo creo que se puede llegar a un equilibrio, nunca es bueno obsesionarse con nuestro físico, que mas da todo somos bellos a nuestra manera. Me alegra que te estés dando cuenta y que aceptes que obsesionarte con tu apariencia y con los comentarios ajenos no te llevarán a nada bueno. Amate, aceptate tal y como eres, te aseguro que eres hermosa así. :)
09 jun. 18 por el miembro: LillyBeny
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Oww muchísimas gracias!!❤️
09 jun. 18 por el miembro: luisa.lvrz
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Muchas veces la vida nos orilla a pensar que se necesita un cuerpo perfecto cuando cuando no lo hay, cometemos errores todos creyendo eso (me incluyo) pero se puede corregir con el tiempo ;)
09 jun. 18 por el miembro: Elsoap
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Fat logic..... Tu escrito se lee como un alcoholico en recaída. Lo siento, pero esto no ayuda a la comunidad, no se trata de obsecionarse, ni comer cosas que no te gusten. Se trata de tener una vida mas sana, el look viene como efecto secundario.
09 jun. 18 por el miembro: marco1castro
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En lo personal esto de controlar lo que como me ha ayudado mucho a mantener mis niveles de glucosa estable, ya que soy diabetica, el peso no me interesa, obvio al cuidarme pues la baja de peso viene como premio, pero mi prioridad es la glucosa en niveles adecuados, animo, ya que siempre hay que mantener equilibrio en el cuidado de nuestra salud, ya que en mi caso por disfrutar la comida y aceptarme “gordita” termine diabética, no digo que a todos les pase lo mismo, pero me hubiera gustado haber adquirido este habito del control de calorias, grasa, azucares y proteinas antes
10 jun. 18 por el miembro: RominaAmorin
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Así es peke hay que disfrutar de la vida y no dejarse llevar x los estereotipos de hoy en día tú puedes 💪🏻 tenemos q querernos tal y como somos sin descuidar la salud x supuesto 😎
10 jun. 18 por el miembro: ferny.manriquez75
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el Peso NO, las calorias SI
10 jun. 18 por el miembro: Michael_Firefighter
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DESTACAR DE ENTRE LO IMPORTANTE; SIEMPRE HAY MUCHAS COSAS IMPORTANTES;
PRIORIDAD 1 ES LA SALUD. DE AHI SE PUEDE AVANZAR A CUALQUIER LUGAR.
RESPECTO AL PESO ES RELATIVO; RECIEN LEI UN ARTICULO EN LA BBC EN ESPAÑOL DE PERSONAS CON SOBREPESO; SIN EMBARGO UNA SALUD POR MUCHOS ANHELADA.
LA DIFERENCIA ES EL MOVIMIENTO; LA AÇCION. TODOS EN SU MAYORIA HACIAN EJERCICIO O PRACTICAN ALGUN DEPORTE.
TODOS MIRAN O QUIZAS DESEAN SER DGADOS; PERO NADIE QUIERE ENFERMARSE.
10 jun. 18 por el miembro: DANTE HDZ
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tienes mucha razón, pero como tu dicies para algunos es más dificil aceptar y enterder estas cosas :3
10 jun. 18 por el miembro: citlalih0015
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Bueno... A veces estar a dieta me deprime, me pone triste por qué no puedo comer lo que se me antoja, pero la verdad quiero tener un cuerpo diferente... Y no quiero morirme sin lograrlo.
10 jun. 18 por el miembro: akan233
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Entonces esta app no es para ti, esto es un pensamiento de alguien que se rindió, tristemente fallaste.
10 jun. 18 por el miembro: kalyd920717
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RENDIRSE?? QUIZAS ES EL MOMENTO OPORTUNO DE VOLVER A EMPEZAR. ESTAR A DIETA ES SOLO UN PASO; Y DEBE SER NATURAL EN BUSCA DE HABITOS SALUDABLES A LARGO PLAZO.
SI SE APRENDE A COMBINAR LOS ALIMENTOS; SE AVANZA MAS RAPIDO Y NADA DE QUE PREOCUPARSE. SI EN LA PRIMERA OPORTUNIDAD SE COMBINA DIETA Y EJERCICIO ES MAS SENCILLO. DAR PRIORIDAD A FRUTAS; VERDURAS Y REDUCIR O PRESCINDIR GRASAS Y AZUCARES.
10 jun. 18 por el miembro: DANTE HDZ
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felicidades, es muy difícil llegar a esa conclusión después de estar en pelea constante con la comida, mucha suerte y poco a poco verás como logras un equilibrio para tener un cuerpo saludable y una buena y muy sabrosa alimentación, que las dos cosas no están peleadas.
10 jun. 18 por el miembro: sulzombie
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EL DIA DE AYER ME DI LA OPORTUNIDAD DE UNA HAMBURGUESA EN CASA; QUEDO MUY BIEN. LA CLAVE LA ACOMPAÑE CON UN TAZON DE VERDURAS Y UN VASO DE PEPSI. DESDE 500KC@L; SE PUEDE REDUCIR BASTANTE CON LOS MISMOS INGREDIENTES Y SE DISGRUTA IGUAL.
DOS COSAS SENCILLAS IDR A LA MANO Y UNA BASCULA PARA MEDIR PORCIONES. PARA LOS REGISTROS AQUI ESTA LA APP.
10 jun. 18 por el miembro: DANTE HDZ
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Ánimo, recuerda que ya eres preciosa por dentro y por fuera. 🙌🙌✨
11 jun. 18 por el miembro: Fabyriver17
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woww también hay personas que disfrutamos la app. Y este estilo de vida. En mi persona yo disfruto mis comidas aunque los demás digan que son un asco, como también disfruto la comida rápida el cuidarme me lo permite 😎👌👌 animoooooo.
11 jun. 18 por el miembro: Michel Quevedo
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Contar calorías y cuidar macronutrientes y por otro lado obsesionarse son dos cosas diferentes y sin embargo tú las estás metiendo en el mismo costal. Yo también soy feliz comiendo, pero cuido mi peso y mi apariencia. El que tu hayas llevado las cosas al extremo NO SIGNIFICA que cuidar la alimentación, evitar la comida basura y contar porciones sea ser infeliz.
11 jun. 18 por el miembro: josueacuna
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Me gustaría dar mi punto de vista y observación, hacer dietas no implica el dejar de comer o cenar como todos piensan. El tener un plan alimenticio se refiere a una dieta bien estructurada de acuerdo a tu cuerpo y características, el hecho de comer en sus horarios es importante para evitar catabolismo (Perdida de masa muscular) agréguenme a su Instagram elviejon_torres para compartir tips de alimentación y rutinas de ejercicio 🏋🏻♀️. Saludos a todos
11 jun. 18 por el miembro: Johnny0204
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Yo también disfruto comer, sin embargo es posible hacerlo en base a una buena alimentación, alguien hace mucho tiempo me dijo que hay que hacer las cosas que nos gustan, de no ser así no hacerlas, es muy complicado llevar un estilo de vida sano, sobre todo controlado, pero yo creo que si se puede, ahora que regrese de nuevo me esta costando demasiado alimentarme bien, pero estoy seguro de lograrlo, te deseo éxito, y echale muchas ganas.
11 jun. 18 por el miembro: davidcan1
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No te desanimes; aveces tenemos bajones de ánimo; piensa en tu avance y lo más importante te invito a mirarte al espejo; verte a los ojos y decirte mínimo 10 cosas bonitas de Ti misma ; te aseguro que TODOS tenemos mucho por que estar agradecidos
11 jun. 18 por el miembro: Dan-taboada
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