|
господа. прошлым летом я худела на 500-700 калорий с регулярными физ. нагрузками, но в неделю теряла по 0,5, максимум 1 кг. До этого ниже 1200 даже не опускала никогда и ела как правило на 2000+
это значит моя обменка совсем в гно, простите? не говорю, что так худеть правильно, но обычно такой отвес бывает при адекватном похудении, но оно-то таким не было.
|
1176 kcal
|
Grasa: 14,81g | Prot: 34,16g | Carbh: 237,67g.
Desayuno: Сахар, Магнит Банан, Аквафаба. Almuerzo: Верес Горошек Зеленый, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Растительное Масло, Капуста. Cena: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Pasa Bocas / Otros: Майонез, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Белая Мука, Чистая Крупа Геркулес, Сахар, Большая Кружка Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Сибирь Пастила в Кокосе, Красное Яблоко. más...
|
|
1364 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos, Sauna - 1 hora, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|