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Galera da low carb...
Será que alguém sabe quantas gramas de gordura pode comer por dia?
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1273 kcal
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Grasa: 99,90g | Prot: 72,52g | Carbh: 14,35g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Perdigão Bacon Fatiado, Carne de Vaca Moída, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo Mexido, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. Cena: Sadia Salsicha. más...
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 Comentarios
em gramas não sei mas em porcentagem 70%.
10 jun. 18 por el miembro: Anjonegro123
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Vê na tdee calculator (só jogar no Google que aparece o site). No meu caso (1,55 e 73,5kg) deu 142g de proteína, 63g de gordura e 72g de carboidratos.. isso da 40, 40 e 20%.
O ideal é ver com um médico/nutricionista, mas essa calculadora quebra um galho enquanto não dá para ir..
10 jun. 18 por el miembro: Marina_Hu
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Depende da sua dieta amiga. se for low carb é em torno de 70%. se for tipo contagem de calorias, quanto menos melhor
10 jun. 18 por el miembro: Bianca Carreiro
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Obrigada meninas! Vou procurar no nosso amigo Google mais é mais ou menos isso que tá dando 70 ou 73%
10 jun. 18 por el miembro: jnfr_olica
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10 jun. 18 por el miembro: rorosemeire
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