Diario de josysoares, 10 jun. 18

Aqui estamos nós pra nos ajudarmos. Tem algo acontecendo? O que te tira o foco? 

Tristeza angústia, olho pra pessoas que consegue e me sinto incapaz.  

calma vai da tudo certo.descubra oq esta tirando seu foco e tenta controla. 

pois nao se sinta incapaz, todos nós somos capaz de conseguirmos algo que queremos. planeje coloque no papel e faça por onde conseguir saiba dizer NAO quando tem q ser dito e bola pra frente 

pelo menos reconhece o que falta.. agora só é trabalhar em cima disso  

Ai eu estou assim também.... O Maldito ponteiro da balança que não desce. 

Eu também estava assim, faz aos poucos, não radicaliza, porque assim acabamos desistimos mesmo, agora estou indo aos poucos, fazendo JI de 16/8 e tirando aos poucos o carboidrato, mas quando sinto vontade de comer, eu como, mas depois volto a focar, antes eu comia algo que não podia aí chutava o balde, agora não, mesmo eu comendo a mais, volto a fazer novamente, por exemplo estava em jejum 12h meu esposo comprou pão quentinho, eu acabei comendo, mas antes eu comia 2 hoje comi 1 😉 

tenha calma, trabalhe sua mente porque este é o segredo e muito foco 

o importante é nao desistir e nem achar que e impossivel ,so pq esta demorando mais com vc do que com os outros...perdi 6 kilos em 4 semanas .jaquei 3 dias em.seguido ...recuperei 1 kilo desses 6 elimimados ...e depois fiquei estacionada ...foi uma luta para a balança mexer e esse kilo ir embora denovo...estava desanimando...pensando ,ah se essa semana continuar assim nao vou mais ficar me sacrificando...mas ontem fui em um churrasco ,insisti... nao comi doce so proteina...msm assim cheguei em.casa comi 3 tabl choc 85%castanhas e abacate...HJ SUBI NA BALANÇA E ADIVINHEM???😱😱GRAÇAS A DEUS AQUELE KILO A MAIS...SE FOI🙏👏👏POR ISSO INSISTAM!!! 

Obrigada a todos pelas palavras de estimulo vc nso sabem como isso ajuda. Desculpas não responder de imediato ainda não sei mexer muito no aplicativo, até ontem nso sabia onde ia pra postar ad coisas. Obrigada de ❤