DAY92/BW77.0/BF21.3/MUSCLE40.9
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 34,49g | Prot: 96,73g | Carbh: 128,90g.
Desayuno: 全聯 冷燻鮭魚, 苦苣, 水煮蛋, 吐司麵包. Almuerzo: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Cena: 嫩雞咖哩 咖哩, 台畜 迷迭香雞胸肉, 白米. Pasa Bocas / Otros: 全聯 冷燻鮭魚, costco 鮭魚乾, 7-11 雞腿肉串燒, 木瓜. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|