Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2018
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2014 kcal
|
Grasa: 101,77g | Prot: 161,11g | Carbh: 127,22g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Омлет или Яичница, Сало, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Котлеты из куриного фарша с луком. Cena: Салат с тунцом. Pasa Bocas / Otros: Белая Дача Салат "Ассорти", Село Зеленое Сыр Костромской, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Кофе, Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Velle Овсяный Велле Лесные Ягоды. más...
|
|
2459 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de G.Runaway
|