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1281 kcal
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Grasa: 45,40g | Prot: 73,52g | Carbh: 146,31g.
Desayuno: Graines de Chia Séchées, Amandes, Kiwi, Alpro Lait de Riz, Concombre (avec Peau), Sojasun Fruits Rouges, Épinard. Almuerzo: Sauce de Soja, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Soy Tendres Émincés Vegan, Huile de Sésame, Prosain Sauce Tomate Bio au Basilic, Pomme, Herta Tendre Noix Supérieur, Choux, Pâtes (Cuites). Cena: Herta Tendre Noix Supérieur, Fruit d'Or Margarine, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Atlantic Pané de Cabillaud, Coraya Surimi. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
petit smoothie maison en mode jeûne alterné => épinards,concombre, kiwi, yaourt de soja aux fruits rouges, lait de riz et graines de chia
11 jun. 18 por el miembro: LeaA76
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