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2421 kcal
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Grasa: 100,13g | Prot: 205,21g | Carbh: 170,45g.
Desayuno: ICA Rökt Kalkon, Stekt Ägg, Pågen Lingongrova (36g), God Morgon Orange. Almuerzo: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Scan Fläskkarré Benfri. Cena: Svarta Oliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Köttfärs, Santa Maria Tacobröd. Pasa Bocas / Otros: Goodlife Dark Chocolate Brownie, Goodlife Dark Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Banan. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 25 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de svenssonjoel
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