Diario de pale@lily, 13 jun. 18

На завтрак у меня сегодня 30 грамм творога с какао,йогурт и чай ☕️ С утра как и говорилось по книге сделала 30 приседаний. После вчерашней тренировки чувствую как болят ноги,но это из-за того что очень давно не тренировалась

---

883 kcal

Grasa: 37,65g | Prot: 51,10g | Carbh: 85,36g.   Desayuno: Nesquik Какао-Порошок, Савушкин Оптималь Йогурт, Савушкин Творог Хуторок 5%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Красные Помидоры, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Омлет с Молоком, Соус Салата "Цезарь", Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Зефир, Эконом Маркет Крабовые Палочки. más...