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13 jun. 18
Diario de manuc24, 13 jun. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2018
66,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,3 kg
.
Aún para ir:
9,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2018:
541 kcal
Grasa: 31,71g | Prot: 58,00g | Carbh: 1,96g.
Desayuno:
Huevo Revuelto.
Almuerzo:
Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa).
Cena:
Pietrán Salchicha de Pavo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa).
más...
3006 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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