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107
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 47 kg.
Dieta seguida: Bien.
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934 kcal
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Grasa: 19,67g | Prot: 48,19g | Carbh: 158,23g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Laranja Pêra, Pão Integral. Almuerzo: Abobrinha Italiana, Coração de Boi, Seara Linguiça de Frango, Couve Refogada, Rabanetes, Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Camarão, Couve-Flor, Couve Refogada, Rabanetes, Tomates, Rúcula, Alface, Pepino (Descascado), Abobrinha Italiana. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra. más...
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4528 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 2 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 12 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rayannynha
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