Diario de 青春痘, 14 jun. 18

6/14早餐-2人份:
💁🏻‍♀️我的:薯餅1片半、鱈魚條2條、蛋2顆、茄汁黃豆1/2、燙高麗菜1/2、紅蘿蔔1/2、無糖豆漿350cc一杯。
💁🏻‍♂️老公的:(鮭魚起司米漢堡+火腿+蛋)、薯餅1/2片、鱈魚條2條、茄汁黃豆1/2、燙高麗菜1/2、紅蘿蔔1/2、蘋果汁1杯、無糖豆漿半杯。

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2018:
1404 kcal Grasa: 67,33g | Prot: 72,00g | Carbh: 143,77g.   Desayuno: 炸薯餅(冷凍), 小紅蘿蔔, 高麗菜, 黃豆, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco Trident 酥炸鱈魚條, 無糖豆漿. Cena: 荔枝, 空心菜, 炒高麗菜, 豬腳, 雞湯底, 竹筍, 萊爾富 中華麻醬涼麵. Pasa Bocas / Otros: 韓國海苔酥(香辣口味) 海苔酥. más...

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Comentarios 
我紅蘿蔔比起煮的還是比較喜歡用生啃的 
13 jun. 18 por el miembro: chenxxxcccc
有配沙拉醬嗎?我通常都用清燙的或直接切絲用炒的😋 
13 jun. 18 por el miembro: 青春痘
甜的話生啃就很好吃了!常常紅蘿蔔切一切剩一點的話直接啃掉!  
13 jun. 18 por el miembro: chenxxxcccc
好豐盛哦 
13 jun. 18 por el miembro: Angel Lin mom of 4 babs
因為執行一日2餐,所以早餐都會吃豐富一點😜 
14 jun. 18 por el miembro: 青春痘

     
 

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