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2422 kcal
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Grasa: 90,52g | Prot: 164,37g | Carbh: 256,65g.
Desayuno: Bebida de Aveia, Flocos de Aveia, Linhaça Dourada e Moída, Sementes de Chia, Bagas Goji, Mel, Banana. Almuerzo: Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau Panado no Forno. Cena: Milsani Skyr Natural, Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Morangos, Condi Gelatina Zero. Pasa Bocas / Otros: Milsa Queijo Quark, San Tonelli Queijo Quark com Frutos Vermelhos, Olá Fizz Limão, Gelatelli Sorvete de Limão, Gelatelli Frozen Skyr, Ivoria Chocolate Negro, Activia Zero Pedaços, Amendoins, Maçã. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 11 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Gelados por indicação médica devido a cirurgia dentária... mas estes são TOP 😊
14 jun. 18 por el miembro: pdomingos
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Peso Histórico de pdomingos
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