Diario de chrisw77, 17 jun. 18

Step 1: Come home tired after a long day at work. Step 2: Microwave dinner. Step 3: One dish and fork into sink. Step 4: Pass the heck out!

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1868 kcal

Grasa: 101,15g | Prot: 138,05g | Carbh: 83,83g.   Desayuno: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Almuerzo: Starbucks Caffe Latte (Venti), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Cena: Polar Treats Neapolitan Ice Cream Sandwich, Baby Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Land O'Lakes Salted Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: Olly Restful Sleep Gummies. más...

3025 kcal

Ejercicio: Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Bus Driving - 5 horas y 15 minutos, Sentado - 30 minutos. más...