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Yuppy!!!! Appena iniziata la dieta: 3 giorni che la seguo attentamente e già -1kg!!!
Questo mi rende felice e mi sprona, vediamo di non fare cavolate ora!
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 41,98g | Prot: 70,76g | Carbh: 195,51g.
Desayuno: Tè (Infuso), Alpro Latte di Avena, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Consilia Gallette di Grano Saraceno. Almuerzo: Pomodoro Cuore di Bue, Pasta Integrale Secca, Conad Insalata Classica, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Bieta Lessa, Conad Seitan al Naturale Biologico. Pasa Bocas / Otros: Bacche di Goji, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Albicocche. más...
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1784 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Amamantar - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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