Diario de valleriappp, 18 jun. 18

Если бы кое кто не поджирал чипсы вечерком, то было бы совсем хорошо 😁

---

1512 kcal

Grasa: 68,74g | Prot: 120,29g | Carbh: 97,75g.   Desayuno: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Russing Арахисовая Паста Соленая, Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Печень Куриная Жареная, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Магнит Крабовые Палочки, Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Russing Арахисовая Паста Соленая, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Банан, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хохланд Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Пшеничные, Лукоморье Творог Обезжиренный, Лосево Творог 0%. más...

1691 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...