|
Когда я увидела на весах 99,5 я поняла, что не хочу перевалить за сотку, но самой мне уже сложно справиться. Раньше перед летом я худела, но за зиму набирала все обратно. А потом и вовсе забила на себя. И вот, та самая роковая цифра, которая подтолкнула меня к походу к эндокринологу. Она расписала мне как что и когда можно есть, выписала пару вспомогательных лекарств и дала рекомендации по спорту. До 80 вес уходил достаточно быстро, к питанию я привыкла, теперь вкус еды кажется более насыщенным. но вот наступил тот момент - плато похудения, когда вес перестал уже так быстро уходить. Я пошла опять к эндокринологу и она дала мне новые рекомендации и это приложение. Вес теперь уходит, но потихоньку.
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 43,42g | Prot: 68,75g | Carbh: 140,05g.
Desayuno: Оливковое Масло, Травяной Чай, Подсолнечное Масло, Сливы, Goodini Фруктово-Овощная Смесь с Облепихой, Galbani Сыр Моцарелла Мини, 4 Сезона Гавайская Смесь. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Замок Кефир 1%. Cena: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Сливы, Кофе с Молоком, Doppel Herz Омега-3. más...
|
|
2358 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|