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Masa grasa 32%
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 65,95g | Prot: 48,50g | Carbh: 106,33g.
Desayuno: Mantequilla de Cacahuete, Pan de Espelta Integral, Aceite de Coco Virgen, Stevia, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Canela, Plátano. Almuerzo: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Queso Parmesano (Rallado), Roler Carpaccio, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Puré de Coliflor, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, DIA Trucha Ahumada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Ciruela, Almendras. más...
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3514 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Subir Escaleras - 1 hora, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Zumba - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
miralo de esta manera: desde el año pasado en junio, no has engordado nada. Mucho ánimo!
19 jun. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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