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요 며칠 먹었더니 이럴줄 알았지 히히
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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953 kcal
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Grasa: 36,19g | Prot: 80,70g | Carbh: 77,84g.
Desayuno: 홈메이드 요거트, 청정원 딸기잼, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 코스트코 아보카도 오일, 수박. Almuerzo: 프리고 스트링 치즈, 바른선 어묵, 삶은 계란, 상추, 대림선 곤약, 오뚜기 비빔장. Cena: 감자볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 청정원 순창 초고추장. Pasa Bocas / Otros: 코스트코 아보카도 오일, 계란 흰자. más...
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1709 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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