|
Доброе утро☀️ На завтрак смузи и четыре орешка:)
|
712 kcal
|
Grasa: 17,40g | Prot: 59,68g | Carbh: 86,88g.
Desayuno: Орехи Кешью, Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Творожно-Банановая Запеканка , Черешня, Дыня. Cena: Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Danone Творог Мягкий 0%. Pasa Bocas / Otros: Кофе Латте, Яблоко. más...
|
|
 Comentarios
4 орешка это сильно )))) тоже недавно открыла для себя их калорийность и ужаснулась...
21 jun. 18 por el miembro: AlbinaAslanova
|
Мда, и это завтрак? Сколько ккал в смузи и какой состав?
21 jun. 18 por el miembro: Savi_S
|
Слабовато 😃
У меня завтрак калорий от 650-800 аж доходит иногда
21 jun. 18 por el miembro: sshakiraa
|
Savi, для меня это завтрак:) Состав:творог, сметана и клубника.
21 jun. 18 por el miembro: Nikoletta Calisto
|
Sshakiraa, 650😱 Ого! У меня максимум бывает 300, а так 200-250.
21 jun. 18 por el miembro: Nikoletta Calisto
|
Albina, я раньше вообще орехи не ела. Только достигнув желанного веса решилась чуть-чуть добавить)
21 jun. 18 por el miembro: Nikoletta Calisto
|
Завтрак должен быть плотным, не меньше 400-500 ккал. У меня и за 600 бывает. Сколько всего у день у Вас ккал?
21 jun. 18 por el miembro: Savi_S
|
Посмотрела Ваш дневник - критически недоедаете. Меньше 1300-1400 ккал в день есть опасно.
21 jun. 18 por el miembro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nikoletta Calisto
|