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Pós treino sólido: crepioca com 3 ovos inteiros, recheada com frango, queijo e requeijão 🙌🏻 Hoje foi dia de posterior de coxa, glúteo e panturrilha 💪🏻👊🏻
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3320 kcal
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Grasa: 109,95g | Prot: 202,19g | Carbh: 376,22g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Nutrata Whey Grego, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Bolinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Pimentão Amarelo, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Cena: Nutrata Whey Grego, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Banana Prata, Munz Chocolate com Macadâmia, Pepino (com Casca), Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Rocha Tapioca, Ovo, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Gatorade Maracujá, Salton Suco de Uva Tinto Integral. más...
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565 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de Beatriz.uthman
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