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ohnein Leute... heute war mein bester Freund da und wir haben einen Film geschaut. ich hab natürlich volle breitseite gefuttert😣
Karamell Popcorn.. ummantelte Erdnüsse.. kaubonbons 😑 total den "fress flash" geschoben.. da ich heute eh schon fast 300 kcl drüber war dacht ich mir sch*** drauf.. aber jetzt bereue ich's total.. liege voll gemampft im bett und hab ein schlechtes Gewissen.. 😭 dabei waren die letzten tage so gut.. hab angst mich morgen früh zu wiegen😤
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2051 kcal
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Grasa: 92,64g | Prot: 201,49g | Carbh: 83,42g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Butterkäse, Lidl Eiweißbrot, Leichter Genuss Schinken Wiener. Cena: Buttella Sonnenblumen Öl, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Kania Salat Paprika-Kräuter, Tomaten, Be Light Mozarella, Putenfleisch. Pasa Bocas / Otros: tegut… Eiscreme Stracciatella. más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Workout - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
Bist ja eh nur ein Fliegengewicht...😉
Da is ned schlimm, wenn du mal etwas mehr auf die Waage bringst... ☺️
21 jun. 18 por el miembro: shoard
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das ist nicht so schlimm, wenn du die nächsten Tage auf deine Ernährung achtest und etwas mehr Sport machst, wird sich der Abend kaum bemerkbar machen 😉
jetzt nur kein schlechtes Gewissen haben und weiter motiviert bleiben😁💪
21 jun. 18 por el miembro: aleffh
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Von einem Abend passiert da garnix, wenn du dich jetzt wieder wie sonst ernährst. Lass dich davon nicht runter ziehen 😚 es ist okay und jetzt gehts weiter 👍🏻
21 jun. 18 por el miembro: sooii
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Der eine Abend wird dich schon nicht aus der Bahn werfen. Pass schön weiter auf auf dich. Habe gerade eben mal dein Profil durchgelesen. 🤗
21 jun. 18 por el miembro: Everlost
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Das kennt glaub jeder. Lass dich nicht runterziehen! Mach einfach weiter, wie bisher 👍🏻☺️
22 jun. 18 por el miembro: Streetmadame
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Danke für euren tollen Worte 😘
Heute direkt mal 1 Kilo mehr.. Werd nach meinem verspätetem Frühstück direkt ma ne runde Fahrrad fahren und einen Workout machen.. aber bin heute so Lust los.. wie schon ewig nicht mehr
22 jun. 18 por el miembro: Hippofalla
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"zusammen ein Film geguckt"😏
22 jun. 18 por el miembro: Artusis
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@Artusis Jaa ehrlich.. besser gesagt die letzte Folge black mirror 🤣
23 jun. 18 por el miembro: Hippofalla
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23 jun. 18 por el miembro: Artusis
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Dann geht’s heut diszipliniert weiter.
23 jun. 18 por el miembro: junipi
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Irgenwie nicht.. zu Besuch im Krankenhaus und ne fette nussschnitte + kaffeekränze verdrückt 😣
23 jun. 18 por el miembro: Hippofalla
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