Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2018
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 33,65g | Prot: 63,48g | Carbh: 139,07g.
Desayuno: Клубника, Киндер Сюрприз, Ahmad Tea Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Абрикосы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гороховый Суп. Cena: Молочное Царство Кефир 3,2%, Метро Сыр Твёрдый Граф , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Варенье, Черешня. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lerok.2
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