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Ancora 1,7 kg e raggiungo il primo obiettivo! Ovvero la perdita di peso, poi si inizia il processo inverso! Salgo di massa buona, non vedo l'ora di intraprendere questo nuovo percorso!😊😊😊
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 45,29g | Prot: 66,06g | Carbh: 212,99g.
Desayuno: Muller Yogurt 0,1% Vaniglia, Caffè Istantaneo (in Polvere), Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Almuerzo: Melanzana, Zucchine, La Molisana Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Bollite. Cena: Cicoria, Prosciutto Cotto, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Albicocche. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Elíptica - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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