|
могло и меньше уйти - мороженное и сласти вчерашние не дали этого слелать !!!!
Радость в том, что все-таки меньше на 100 гт😂
а ведь я в программе измени привычку за 45 дней, может заново начать ? с сегодняшнего дня? а почему бы и нет .
еще раз прописываю, что убираем:
1. все продукты, содержищие рафинированный сахар:
1. конфеты (любой вид)
2. шоколад
3. мучное и домашний хлеб в том числе
4. мороженное и йогурты
5. творожные сырки - хотя их очень трудно убрать, потому как сильно очень люблю.
6. сухофрукты
оставляем фрукты свежие, ягоды и финики💟💟💟💟👍👍👍👍
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
828 kcal
|
Grasa: 50,25g | Prot: 39,41g | Carbh: 58,62g.
Desayuno: Фермер-Центр.Рф Сырок с Изюмом, Окей Груша Конференс, Простоквашино Творог 2%, Фермер-Центр.Рф Сырники Творожные. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|