Diario de 青春痘, 24 jun. 18

6/24運動完的晚餐-2人份:
義式蘿勒鮮蝦沙拉
無糖豆漿350cc每人各1杯
西瓜1盒🍉

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2018:

573 kcal

Grasa: 18,06g | Prot: 19,56g | Carbh: 88,14g. Almuerzo: 貢丸, 白菜湯, 酸辣醬, 乾麵, 薑黃分解茶(愛之味) 薑黃分解茶(愛之味), 葡萄. Cena: 晶鑽鳳梨酥(柯老二) 晶鑽鳳梨酥(柯老二). más...

1697 kcal

Ejercicio: 慢跑5公里/56公斤X7/小時 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Comentarios

這個清淡不是青春痘的風格

24 jun. 18 por el miembro: josephc0917

這個沒有下廚功力展現，不是青春痘的風格

24 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

饒了我吧~昨晚好不容易跑完5公里回來馬上下廚又吃了一堆，今早才降0.1，今晚要改變策略試看看，不然剛跑的5公里+走的1公里都白跑白走了😅

24 jun. 18 por el miembro: 青春痘

青春痘若你老公體重重一開始跑步可能要注意之前我一開始沒有穿好的運動鞋又跑太多就足底筋膜炎休息了一陣子

24 jun. 18 por el miembro: josephc0917

好的，感恩🙏老公177/81公斤，就胖那顆肚子，四肢還好，他的鞋都我買的，有特別注意😁

24 jun. 18 por el miembro: 青春痘

不過上次是穿涼鞋跑跑步機啦休息了好幾個月才好

24 jun. 18 por el miembro: josephc0917

😱當然不能穿涼鞋跑跑步機啦，嚇死人，難怪腳傷😱

24 jun. 18 por el miembro: 青春痘

像家裡我也會放一雙室內跑步鞋，以防看電視走跑步機或腿步滑步機時可以換，運動安全重要!!

24 jun. 18 por el miembro: 青春痘


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 青春痘