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25 jun 2018
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 52,19g | Prot: 34,21g | Carbh: 159,91g.
Desayuno: Tomat Merah, Melon. Almuerzo: Perkedel Jagung, Kerupuk Beras, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Cap Cay Kuah, Perkedel Jagung, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Perkedel Jagung, Telur Goreng. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Coklat, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 22 horas y 49 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildayasa_arf
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