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一天從世足。。不，早餐，開始。。。
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1561 kcal
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Grasa: 60,93g | Prot: 91,47g | Carbh: 159,35g.
Desayuno: 火腿芝士三文治. Almuerzo: 雞湯, 豬肉春卷. Cena: 豬排（上腰部，去骨）, 味噌湯, 魚, 白米. Pasa Bocas / Otros: 7-11 泡芙, 光泉 鮮乳, 西瓜, 麥當勞 薯條. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
spin bike - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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