Diario de Elena NYG, 26 jun. 18

Perfil de Elena NYG | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ребята! Расскажите, какие у вас есть определенные правила для снижения веса? Допустим , не есть после 18:00 или не есть картошку и тд

Apoyo

Comentarios

Правило одно - тратить энергии больше, чем потребляешь

25 jun. 18 por el miembro: 22021991

Остальное уже нюансы

25 jun. 18 por el miembro: 22021991

есть всё,но меньше ,чем обычно)

25 jun. 18 por el miembro: Sokulskaya Vlada

Повышение NEAT, исключение простых углеводов (кроме серых каш, ц/з хлеба и макарон), макс. калораж на завтрак, макс. об'ем порции на обед, на ужин белок и овощи богатые клетчаткой (минимум углеводов).

25 jun. 18 por el miembro: Звездаремикс

+за 4часа до.сна не кушать

18 jul. 18 por el miembro: Cute_Lucifer


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Elena NYG

Ver la Historia Completa

Diario de Elena NYG, 26 jun. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Elena NYG