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MG: 32%
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 63,51g | Prot: 82,18g | Carbh: 57,49g.
Desayuno: Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pedro Luis Tomate Triturado, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Almuerzo: Calabacín, Batata, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Cena: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gazpacho, Salmón. Pasa Bocas / Otros: My Body Genius Lean Protein, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Entrepinares Queso de Oveja. más...
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3217 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Subir Escaleras - 1 hora, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Zumba - 1 hora, Ducharse - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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