Diario de CarmemPinheiro, 26 jun. 18

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Dicas de como nn desanimar dos treinos em casa😢pleaassee

Ver Calendario de Dieta, 26 junio 2018:

486 kcal

Grasa: 18,73g | Prot: 28,13g | Carbh: 50,21g. Desayuno: Canela, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Leite Integral. Almuerzo: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. más...

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Comentarios

pensar na saúde, qualidade de vida... sempre me ajuda . beijo

26 jun. 18 por el miembro: Joelmaandrade1

Treinos curtos... comece com 8-10-15 minutos... quando pegar o hábito mude para 30 minutos. Se for aeróbico comece com 20-30-40 minutos. 😉

26 jun. 18 por el miembro: AndréaFurt


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