|
23.06 - 1 день разгона.
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 55,26g | Prot: 81,68g | Carbh: 152,57g.
Desayuno: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Караван Семена Чиа, Клубника, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Простоквашино Молоко 0,5%, Вода из под Крана. Almuerzo: Укроп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), 365 Льняное Масло, Reggia Макароны, Огурец (с Кожурой), Кофе. Cena: Оливковое Масло, Берестейский Пекарь Хлеб Hlebio Ржаной, Савушкин Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Укроп, Яйцо, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Травяной Чай, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Клубника. más...
|
|
1718 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de scorpionchik777
|