Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2018
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1981 kcal
|
Grasa: 80,17g | Prot: 133,86g | Carbh: 192,21g.
Desayuno: Банан. Almuerzo: Сметана, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай. Cena: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Котлеты из Говядины, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Нектарины. Pasa Bocas / Otros: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Rocky Mountain Маршмеллоу, Козинаки, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Чай с Молоком, Велком Ветчина Говяжья, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2166 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alekss200672
|