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AnneL_M
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29 jun. 18
Diario de AnneL_M, 29 jun. 18
Perfil de AnneL_M
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Hallo an Alle, ich hab da mal ne Frage:
Wie viele Kalorien muss ich denn täglich mehr essen um mein Gewicht zu halten?
Habt ihr Erfahrungswerte?
Ver Calendario de Dieta
, 29 junio 2018:
1729 kcal
Grasa: 71,73g | Prot: 39,29g | Carbh: 237,06g.
Desayuno:
Kronenbrot Fit+Vital, Aldi Antipasti Creme Feta, Bio Knusperknäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Milfina Milch 1,5% Fett.
Almuerzo:
Milfina Schmand, Honig, Frühlingszwiebeln, Sonnenblumenöl, Champignons, Süßkartoffel.
Cena:
Milfina Schmand.
Pasa Bocas / Otros:
Kinder Schoko-Bons, Spaghetti Eis, Storck Riesen.
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Comentarios
Na das kommt ganz auf deinen Aktivitätslevel, Gewicht, Größe etc. etc. an und wie groß dein Defizit bisher war. ;)
29 jun. 18 por el miembro:
meggie_92
Naja um dein Gewicht zu halten ist der Trick nicht mehr Kalorien zu essen als Du verbrauchst 😀
29 jun. 18 por el miembro:
gold_stueck
Das ist tatsächlich eine gute Frage. Ich bin von WW nach hier gewechselt und habe den kcal Wert einfach übernommen 😅 Wo kann ich meinen Umsatz denn verlässlich berechnen?
29 jun. 18 por el miembro:
AnneL_M
gesundepfunde.com
29 jun. 18 por el miembro:
marcothebrain
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