Diario de melatifa, 30 jun. 18

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1360 kcal

Grasa: 28,57g | Prot: 54,91g | Carbh: 218,49g. Almuerzo: Daging Kambing, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, Semur Daging, Nasi Putih. Cena: Semur Daging, Mie. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kue Beras, Serabi, Indomaret Pang Pang, Muffin Inggris, Kue Nastar. más...

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Comentarios

Ini maksudnya gmn ya? apa klo mau ngebentuk otot harus makan segini?

30 jun. 18 por el miembro: melatifa

mitos aja

30 jun. 18 por el miembro: eko.delayoga

mau nambah otot ? kalo ga salah kata temen kebutuhan kalori kita 0.8 x berat badan kalo kegiatan kt ga cape kalo kt gym workout dll 1 x berat badan

30 jun. 18 por el miembro: aalda


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