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29 abr. 10
Diario de Collazos, 29 abr. 10
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3 mile run in 22 minutes and 30 seconds.
Ver Calendario de Dieta
, 29 abril 2010:
2387 kcal
Grasa: 156,13g | Prot: 82,99g | Carbh: 169,77g.
Desayuno:
non dairy creamer, coffee, Light Fat Free Yogurt.
Almuerzo:
cherry tomatoes, romaine, wishbone balsamic, pecan, almond, grated cheese colby jack.
Cena:
syrup, pancake, Heat 'n Serve Fully Cooked Sausage Patties, scrambled egg.
más...
3420 kcal
Ejercicio:
Lunch Run 3 miles in 22½ Min - 31 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 46 minutos, Morning RUn - 43 minutos.
más...
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Comentarios
Well that's impressive! I'm around 35 minutes now and my goal is to get to 30 minutes :) Nice job!
29 abr. 10 por el miembro:
k8yk
I'm jealous :( I wish my cardio was that amazing. I'm currently running 3.1 miles in 34 minutes. Great job!
29 abr. 10 por el miembro:
steadytejay
That's awesome! My best time is around 28 minutes - you've got a great pace!
30 abr. 10 por el miembro:
megan4
I must Clarify that this time is running on a treadmill. My time on the street is around 29 minutes.
05 may. 10 por el miembro:
Collazos
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