Diario de nascim, 01 jul. 18

SHAKSHUKA COM CARNE MOÍDA adaptada 100 g de carne moída
2 colheres de creme ricota Light
1 tomate picado
Pimentão a gosto
1 cebola pequena cortada em tiras
2 colheres (sopa) de azeite
3 ovos
Tempero a gosto

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1228 kcal

Grasa: 73,72g | Prot: 76,59g | Carbh: 72,41g.   Desayuno: La Violetera Castanhas do Pará, Nozes de Nogueira, Damascos. Almuerzo: Café, Tomates, Azeite de Oliva, Tirolez Creme de Ricota Light, Pimentão Verde, Cebolas, Italac Creme de Leite, Ovo Poché, Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Café, Canela, Mundo Verde Chia, Banana Ouro, Pasta de Amendoim, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Yoki Paçoquinha de Amendoim. más...