Как думаете,это нормально?Питалась сегодя только фруктами(клубника,абрикосы) и кофе с молоком. Пол дня не ела,просто напрасто не хотела,а ближе к ужину решила немного подкрепиться.
|
107 kcal
|
Grasa: 1,30g | Prot: 3,45g | Carbh: 22,74g.
Desayuno: Кофе с Молоком. Cena: Клубника, Абрикосы, Кофе с Молоком. más...
|
|
1 a 20 de 30
Comentarios
Ну так правильно. Вы на что рассчитывали? Что фрукты - это белки и жиры? Неее, их там кот наплакал, а вот углей...
01 jul. 18 por el miembro: Мириам Освальд
|
Клубника, абрикосы? На 107 калорий это 3-4 абрикосы и 3-4 клубники? Тем более, если молоко убрать. 1 абрикос весит 20-25 грамм, 1 клубничка грамм 10.
01 jul. 18 por el miembro: Divin
|
Эм, это ж сколько клубники вы на 100 калорий съели? 5 штучек? И абрикос размером с ничего? И кофе с 30г молока? Вы явно что-то не внесли или рацион делаете навскидку, что очень зря. Горсть клубники это уже порядка 80-100 калорий, пару абрикос еще +50ккал. То ли я дурак, то ли вы дневник не заполняете.
01 jul. 18 por el miembro: alusabers
|
На ночь углеводы нельзя вообще.
01 jul. 18 por el miembro: mangvrn
|
По-моему, это очень неправильно! Нужно питаться нормально весь день, есть не только одни фрукты, но и что нибудь сытное. Вы просто издеваетесь над своим организмом, весь день не ев горячее, а под конец поесть. Питайтесь правильно и рационально.
01 jul. 18 por el miembro: Nargiza04
|
Да о чем выыыыы, она 107 калорий за весь день сьела!!!!! Какие нахрен ‘углеводы на ночь’ 🤦🏽♂️
01 jul. 18 por el miembro: zzarrina
|
Хахаха ужас какой, и смех и грех, углеводы на ночь..😆🤦🏻♀️
Конечно же это не нормально.
Вы лучше расскажите как обычно вы питаетесь, подумаешь один денёк такой выдался, ну не хотелось человеку есть..
01 jul. 18 por el miembro: Katrisha2o18
|
вы фея? питаетесь фруктами, пыльцой и солнечным светом?
01 jul. 18 por el miembro: fixi55
|
Странный выбор питания...я бы посоветовала определиться с целью (похудеть, держать или набрать вес) и посчитать необходимое бжу, тогда будет проще и мучать свой организм не будите
01 jul. 18 por el miembro: Armati3000
|
01 jul. 18 por el miembro: Kristen Lui
|
Простите что вклиниваюсь, но углеводов ОЧЕНЬ МНОГО, а вот белка хотелось бы и побольше ) иначе вернется все, что таким трудом было сброшено)
01 jul. 18 por el miembro: Asio_Otus
|
Asio,вы серьезно???ОМГ😳 углей не то что много,их катострофически мало сколько таи?22грамма если я не ошибаюсь,думаю вы едите намного больше
01 jul. 18 por el miembro: никанету
|
Некотлрым комментаторам нужно головушку лечить,капееец
01 jul. 18 por el miembro: никанету
|
Ксения,жара наверное?я сегодня тоже только позавтракала и все,правда завтрак был мега калорийный
01 jul. 18 por el miembro: никанету
|
Углеводы бывают разного толка- сложных (полезных) может и 22 гр., а остальных по типу глюкозы-сахарозы из фруктов наоборот очень много- из за этого так и переклинило диаграмму, но что точно верно- на одних фруктах далеко не уедешь) да я ем больше, но это полезные углеводы, необходимые активно тренирующемуся человеку))
01 jul. 18 por el miembro: Asio_Otus
|
Норм или не норм покажет только результат за неделю или месяц ))
01 jul. 18 por el miembro: NePavel
|
Мдяя ,тут у человека за весь день 22гр углеводов,за весь!!!Нет никакой разницы хорошие илиплохие)они давно ушли в энергию,за день всего 107кк!!Куда что вернется?о чем вы?бред !
01 jul. 18 por el miembro: никанету
|
Очень мало за день, если хотите так питаться всю неделю/месяц, то конечный результат будет весьма печальным (ухудшение качества волос и кожи, например). Везде нужна сбалансированность, похудеть - похудеете и при 1000 калориях + физ.нагрузках.
01 jul. 18 por el miembro: mentolum
|
Нет, это плохо! Обязательно должен быть белок! 1 день в неделю разгрузки (два продукта, например творог (русское молоко 4% и плюс огурцы, можно смежать дает похудение до 2 кг) , а следующую неделю добираем ккал до 1200 ...
01 jul. 18 por el miembro: Любовь Борисовна 52
|
Переизбыток калорий из жира напрямую откладывается в жировые клетки.
Переизбыток калорий из углеводов увеличивает количество сжигаемых углеводов: съеденные углеводы начинают использоваться в качестве энергии, жиры — откладываются и в качестве энергии не используются.
Переизбыток калорий из белков увеличивает количество сжигаемых белков, и жиры в качестве энергии снова не используются.
При переизбытке калорий все три варианта делают человека толще, но механизмы разные. Жир откладывается напрямую, а белки и углеводы используются в качестве энергии, блокируя использование в качестве энергии жиров.
01 jul. 18 por el miembro: anastasiabiggirl
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ksenya2102
|