Diario de ademfcoban, 01 jul. 18

50 km bisiklet ve 1000 kalori gider 😃

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2018:
1818 kcal Grasa: 67,45g | Prot: 47,32g | Carbh: 254,62g.   Cena: Ayvalık Tostu, Ev Kızartması, Starbucks Espresso Frappuccıno (Tall), Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Cappy Vişne Suyu. más...
2325 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 3 horas y 37 minutos, Descansando - 7 horas y 23 minutos, Durmiendo - 13 horas. más...

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