|
Ура! закончился месяц 1250 калорий. Можно увеличить до 1600-1700. Но вот возник вопрос: есть больше или есть чаще? Что мне есть? Мне почти хватало 1250, но иногда я, конечно, выходила за рамки. Хотя чаще недоедала. Среднее значение в неделю ~1100. Так что же мне есть?
|
1420 kcal
|
Grasa: 47,63g | Prot: 89,80g | Carbh: 164,10g.
Desayuno: Мёд, Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливковое Масло, Компас Здоровья Кисель Морковный, Soba Гречневая Лапша. Cena: Финик, Корица, Мёд, Коровкино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Отруби, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%. más...
|
|
 Comentarios
увеличивать сразу с такой экстремально низкой цифры нельзя! По 50 калорий в неделю
01 jul. 18 por el miembro: Про100Алла
|
Поздравляю с достижением! Советую посмотреть аккаунт в инсте Светланы Шидловской, она иногда выкладывает в ленту свой дневной рацион, пишет количество ккал. Я восхищаюсь ею, это мой мотиватор! Она из булочки за 2 года превратилась в стройную фитоняшку!
01 jul. 18 por el miembro: Calipka
|
Спасибо большое за советы! Об этом меня эндокринолог не предупредила.
01 jul. 18 por el miembro: Cyberhydra
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cyberhydra
|