Diario de theresia yunita, 03 jul. 18

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akhirnya sampai di 71, target dibulan july ini sebenarnya di 70kg, dan ternyata saya bisa mencapai target.. yeay....

71 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2018:

523 kcal

Grasa: 7,51g | Prot: 26,32g | Carbh: 97,66g. Desayuno: Papaya. Almuerzo: Egg White, Fried Tofu, Steamed or Boiled Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Mango. más...

2177 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

Kak.. Aq lgsg stalking ke sini.. Semangaaat kak yunita aja bisa.. Aq jg bisa.. 19kg lagi 💪

09 oct. 18 por el miembro: nuynurul

Pasti bisa sis.. intinya dari diet itu adalah tekun dan disiplin.. 😊🙏🙏

09 oct. 18 por el miembro: theresia yunita

Bisa share tips nya kak...

11 oct. 18 por el miembro: nuynurul


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